sfd plus

Witam, jestem parę miesięcy po cyklu deca plus enan, odblok clom 50tab I hcg 5000ui. Mój penis jest miękki, ciężko go postawić, słabe ciśnienie zapewne. Wrzucam badania /SFD/2018/12/2/385285dd8fbf43c7aefe0a9a5e7f0272.jpg

Siemano jestem Krystian mam 22 lata 185 cm wzrostu oraz 91 kg wagi a raczej tłuszczu, stąd moja prośba do was. Postanowiłem zacząć się zdrowo odżywiac , dieta plus bieganie. Zależy mi jedynie na zrzuceniu wagi nie tracąc przy tym masy mięśniowej. Na kalkulatorze wyszedł mi taki oto wynik: Aby utrzymać wagę:2574 kcal 15% białka: 386 kcal = 97 g [...]

Witam! Niedługo skończy mi się białko SCITEC 100% WHEY PROTEIN ISOLATE i potrzebuję pomocy. Stosuję dietę, więc każdą propozycję mogę przyjąć. Mianowicie nie wiem, co wybrać. Izolat nie wchodzi w grę, ponieważ cena za wysoka. Myślę nad jakimś koncentratem, ponieważ mam zamiar stosować białko zarówno do śniadania, po treningu i jako zasępca [...]

Witam. Chciałbym trochę przytyć, 4 lata temu ćwiczyłem i miałem dietę. Teraz troszkę mam mniej czasu niż kiedyś i często nie dam rady zjeść wszystkiego z rozpiski. I czy mógłbym dodać jakiegoś gainera ? Wstawię dietę, żebyście mogli ją ocenić i najwyżej coś poprawie. Od razu mowie, ze kiedyś ja stosowałem i bylem bardzo zadowolony, przez pól roku [...]

[...] najmniejsze efekty(wiem ze nie jest to magiczny środek ze nagle działa cuda ale chodzi mi nawet o najmniejsza poprawę w.moim ciele). Dietę mam ogarnieta w miarę tzn. jem w miarę możliwości zdrowo oraz w odpowiednim okresie czasowym. Zastanawiam się nad monohydratem z sfd. Co o niej uwazacie dobry wybór czy lepiej w coś lepszego zainwestować?

Ćwiczę 3 raz w tygodniu siłka, 3 razy bieganie/boks w zależności ile czasu mam. Wiek: 20 Wzrost: 178 Waga: 70 Cel: Poprawa sylwetki 1 Posiłek 150g płatki owsiane 20g rodzynek 20g orzechów włoskich Porcja Sfd Wpc protein plus 2 Posiłek 100g płatków owsianych 20g rodzynek 20g orzechów włoskich 3 posiłek 150g chleba zytni razowy 100g szynki z [...]

[...] czasu skupiam na robieniu siły mam nie otyle dietę co staram się jeść zdrowe rzeczy trzymać liczbę kalori nie podjadac między posiłkami i chciałbym sobie teraz kupić odzyki myślałem nad białkiem nr1 ze sklepu sfd oraz na spalaczu od olimpu liczę na odpowiedź czy to się na daje a jak nie to czy mógłby ktoś coś polecić z góry dziękuję za odpowiedź

Witam Po okresie wakacyjnym chciałem zając się redukcją wagi .Głównie chodzi o zgubienie brzucha 184 cm , 84 kg i w pasie 93 cm . Oczywiście wiadomo że tkankę tłuszczową będziemy spalać z całości ciała. Cały czas trenuje nie było żadnej dłuższej przerwy .Ale od dłuższego czasu z racji barku czasu nie miało to odpowiedniej formy. Dieta i trening [...]

[...] gainera do tego Xpanda i myslalem zeby dorzucic do tego Nitrobolon II plus witaminki. Co wy na to?? Czy pojde na tym do gory z masa? Albo macie moze jakis inny pomysl? Z gory dziekuje za pomoc! Pozdrawiam A moze http://www.sfd.pl/sklep/Zestawy_ZESTAW_NA_MAS%C4%98%2D_Nr%2E1-opis685.html ?? Zmieniony przez - survive99 w dniu 2007-10-14 12:12:37

Jak w temacie. Nie wiem jakie produkty można dodać do całorocznej suplementacji, a jakie trzeba brać cyklicznie. Aktualnie biorę (w nawiasie czas od kiedy zacząłem) - Olimp Vitamin Plus (listopad 2011) - ZMA (listopad 2011) - Wapń + D3 (styczeń 2011) - Animal Flex (kwiecień 2012) Dziś dokupiłem BCAA SFD, białko HI TEC C-6, carbo Trec Carb Max, [...]

Witam, Posiadam takie suple jak : Vitamin Plus, Beta Solar, Chela -Min Sport Formula, Gold Omega -3, Gold Glucosamine 1000, Glutamine 1400, wszystko w capsach z firmy Olimp. Poproszę o rozpiskę jak to wszystko łykać aby nie przedawkować zalecanych dawek witamin czy minerałów wg dziennego zalecanego spożycia gdyż w niektórych preparatach powtarzają [...]

Witam tu Karol :) Wiek 32 lata. Wzrost 180 cm . Waga 105 kg . Chcę schudnąć 20 kg :) Od pracy zdalnej przez lata tryb siedzący ( brak ruchu i jedzenie słodyczy , zrobił mi się taki mięsień piwny ) Moje pytanie brzmi: czy 2500 kcal dziennie przy takiej masie może być ok ? Dodatkowo rower domowy godzinkę dziennie 4-5 razy w tygodniu plus [...]

[...] 16 ) Wzrost-183 Waga-66 ;/ Dieta-Jakieś 2000kcal (brakuje 600) Staż-2.5 miecha Suple-Tylko spalacze (mój wielki błąd) Chciałbym kupić któryś z tych supli : Trec - Creapure + ALA + B1 - 250 g -Jest w sklepie sfd VitaFit - Wpc protein plus - 750g - -\\- Mutant Mass - -\\- Jak sądzicie nic mi nie będzie? czy jeszcze poczekać POzdrawiam gurq

Wykonałem zrzut diety.O sobie :wzrost -189cm ,waga 83kg ,ektomorfik,trenuje mma 4 razy w tygodniu (środa + weekend bez treningów). Dieta na podstawie tematu z forum ,od chłopaka o podobnych parametrach do mnie.Prosze o ocene i pomysł jak to poprzestawiać bo treningi mam w godzinach 17-19 , A ta dieta zakłada trening między 3 a 4 posiłkiem.Do tego [...]

Hej! Jestem tu nowa,przepraszam, że nie zadałam sobie trudu by przegrzebać wszystko i znaleźć w natłoku pytań wskazówkę co do mojego zapytania. Od dawna zastanawiam się,czy tak naprawdę taki typ figury ze zdjęcia zależy głownie od genów,czy to kwestia wypracowania? Jedno i drugie? Da się wypracować- jeśli tak,to w jaki sposob? Czy któraś z Was [...]

Witam, mam pytanko w kwestii odpowiedniej diety pod katem treningu na mase 3x w tyg plus SW 2x tyg. ( staz na silowni 3 lata z przerwami z SW dopiero zaczynam.) Sprawdzalem w kreatorze diet SFD i przy parametrach wiek 24 wzrost 197cm waga 115kg. Praca siedzaca typ treningu srednio intensywny, cel masa i sila wyszlo mi miedzy 3800-4000kcal/ dzien. [...]

Cześć, Chcę kupić białko, ale smak czekoladowy bo wanilia mi się przejadła, a do innych smaków jestem średnio nastawiony. Cena hm.. tak do 140zł za 2.2kg mniej więcej. Chyba , że ciężko takie znaleźć to co lepiej 3x WPC protein plus czy http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_American_Standard_Whey-opis26754.html ? Cena/waga wychodzi tak samo

Czy suplementy Vita-Min Plus, Beta Solar, Gold Omega 3, Chela Mag B6 Skurcz, Gold Glucosamine 1000, można łykać podczas jedzenia posiłku czy koniecznie musi to być po posiłku Czy ma to jakiś wpływ na wchłanialność poszczególnych składników, z jakimi posiłkami najlepiej łykać poszczególne suplementy Ile należy popijać wody i czy należy popijać [...]

[...] chcę być bardziej wypoczęty gdy rano się budzę. Vitamin plus już mam, teraz myślę o ZMA Olimpu. Samo ZMA powinno wystarczyć czy warto coś jeszcze dokupić? O, przeglądając sklep sfd przypomniał mi się suplement MZB. Teraz nie wiem, który wybrać. Czy ZMA czy MZB. Z góry dziękuję za odpowiedź :). Zmieniony przez - hilde w dniu 2012-05-23 17:26:17

Witam. Od początku roku ćwiczę na siłowni na sucho a wiec czas na pierwsze suple. W wakacje będę miał mnóstwo czasu na solidny trening wiec zdecydowałem się na cykl kreatynowy. Kilka pytań. 1. Jaka kreatyna do 65zł? MusclePharm CREATINE vs TREC CM3. Inne opcje też rozważę. 2. Dawkowanie na dobę. 10g? Czy przy pierwszym cyklu mniejsza dawka? 3. [...]